"Gesunde Gemeinde" zu sein bedeutet für uns Impulse mit Verantwortung für

• Bildung von Netzwerken
• den gesundheitsbewussten Alltag
• eine bewegungsaktive Freizeit
• ein soziales Miteinander
• Angebote für jede Altersgruppe

"Gesundheit fördern, wo Gesundheit passiert" - 
unsere Angebote der Gesunden Gemeinde unterstützen Sie dabei!

SCHWIMMANFÄNGER

Mo., 20. Juli - Fr., 24. Juli| 11.30 - 12.30 Uhr | Freibad 
zweiter Kurs von 13.15 - 14:15 Uhr

Schwerpunkt: Brustschwimmen, Wassergewöhnung

• Grundschwimmtechniken lernen
• Koordination der Arme u. Beine
• Übungen mit Hilfsmaterialien (Poolnudel, Bretter)
• Sicherheit und Umgang im und mit dem Wasser Tauchübungen

Voraussetzungen
keine Vorkenntnisse notwendig

Alter: Kinder ab 4 Jahre 
Ausrüstung: Badehose, Badeanzug, Badetücher, Schwimmbrille
Kursleiter: Stefan Mihaly
Kursbeitrag: € 45,-

SOMMER-FIT - Die Schwimmstunde

Mo., 20. Juli - Fr.,24. Juli| 10.15 - 11.15 Uhr | Freibad 
zweiter Kurs von 14:30 - 15:30 Uhr

Schwerpunkt: Brustschwimmen, Technik verbessern

• Grundschwimmtechniken festigen und verbessern
• Koordination der Arme u. Beine
• Übungen mit Hilfsmaterialien (Poolnudel, Bretter)
• Erlernen der richtigen Atmung beim Schwimmen
• Sicherheit und Umgang im und mit dem Wasser Tauchübungen
• richtiges Luftanhalten unter Wasser
• Wasserspiele, Auftriebs- und Balanceübungen
• Bewegungsspiele an Land (Fang-, Koordinations- und Staffelspiele)

Voraussetzungen

keine Anfängerschwimmer 
Kinder sollen 15 - 25m ohne Hilfsmittel schwimmen können

Alter: Kinder ab 6 Jahre (1. Kl. VS)

Ausrüstung: Badehose, Badeanzug, Badetücher, Schwimmbrille
Kursleiter: Stefan Mihaly
Kursbeitrag: € 50,-

Anmeldung und Bezahlung erfolgt in der Bürgerservicestelle 07475 52700-41.
Aus organisatorischen Gründen bitte spätestens 1 Woche vor Beginn des Kurses anmelden und am Gemeindeamt bezahlen. Die Zahlungsbestätigung ermöglicht einen reibungslosen Start!

Anmeldung und Bezahlung erfolgt direkt bei den Kursleitern.

Ladys night - Ein Abend für die Frau

Am 24. September lud die Gesunde Gemeinde zu einem besonderen Abend in den Ostarrichi-Kulturhof Neuhofen ein. Zu Gast war die Physiotherapeutin und Leiterin des Mostviertel Therapieteams in Euratsfeld, Margit Haag. Mit viel Humor, Herzlichkeit und Offenheit nahm sie die Besucherinnen mit auf eine spannende Reise rund um das Thema Frauengesundheit – mit Schwerpunkt Beckenboden.Doch was ist der Beckenboden eigentlich? Er ist ein unscheinbares, aber extrem wichtiges Muskelpaket, das wie eine Art „Hängematte“ unsere inneren Organe stützt. Er sorgt dafür, dass wir Kontinenz halten können, spielt eine wichtige Rolle bei Schwangerschaft und Geburt und hat großen Einfluss auf unsere Haltung, unser Wohlbefinden und sogar auf die Sexualität. Wenn der Beckenboden geschwächt ist, kann das viele Folgen haben: von Rückenschmerzen über Blasenschwäche bis hin zu einem spürbaren Verlust an Lebensqualität.Mit lustigen Anekdoten aus ihrem Alltag als Physiotherapeutin, Frau und Mutter machte Frau Haag deutlich: Frauen sind mit diesen Themen nicht alleine – und es lohnt sich, genauer hinzusehen. Ihr war wichtig, Hemmschwellen zu brechen, denn Frauengesundheit darf kein Tabuthema sein!

Besonders begeistert waren die Teilnehmerinnen von den praktischen Übungen. Ganz nebenbei und mit viel Schwung zeigte Frau Haag, wie einfach sich kleine, gezielte Beckenbodenübungen in den Alltag einbauen lassen – egal ob im Büro, beim Zähneputzen oder im Auto. Alle machten eifrig mit und merkten schnell: Beckenbodentraining kann Spaß machen und ist keine „lästige Pflicht“.

Ihre Botschaft des Abends:

Den Beckenboden bewusst wahrnehmen und ernst nehmen
Vorbeugen ist besser als heilen– Prävention schützt langfristig
Wissen, wie und wann ich trainieren kann
Und vor allem: darüber reden!

Ein Abend voller Lachen, Aha-Erlebnissen und wertvollem Wissen – der gezeigt hat, dass Frauengesundheit ein Thema ist, das jede von uns betrifft und das viel mehr Aufmerksamkeit verdient.

www.margit-haag.at

Ab Jänner 2022 wird die Mutter-Eltern-Beratung in Neuhofen an der Ybbs aufgrund der geringen Nachfrage eingestellt.